Η εργονομία αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας και της αποδοτικότητας των εργαζομένων σε κάθε επαγγελματικό περιβάλλον. Είτε πρόκειται για προσωπικό γραφείου είτε για εργαζόμενους σε αποθήκες και βιομηχανικούς χώρους, η εφαρμογή σωστών εργονομικών πρακτικών συμβάλλει στην πρόληψη επαγγελματικών παθήσεων και στην βελτίωση της συνολικής ευημερίας.

Συχνές εργονομικές προκλήσεις στον χώρο εργασίας

Οι εργαζόμενοι γραφείου συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως πόνοι στην πλάτη, στον αυχένα και στους καρπούς, κυρίως λόγω παρατεταμένης καθιστικής θέσης και λανθασμένης στάσης. Επιπλέον, η χρήση υπολογιστών μπορεί να προκαλέσει κόπωση των ματιών και πονοκεφάλους. Αντίστοιχα, οι εργαζόμενοι σε αποθήκες και βιομηχανικούς χώρους εκτίθενται σε έντονη σωματική καταπόνηση, όπως ανύψωση βαρών και επαναλαμβανόμενες κινήσεις, που μπορεί να οδηγήσουν σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς και κόπωση.

Τρόποι αντιμετώπισης και εργονομικές πρακτικές

Για τους εργαζόμενους γραφείου, είναι απαραίτητο να ρυθμίζεται σωστά η καρέκλα και το γραφείο ώστε να υποστηρίζουν τη φυσιολογική στάση του σώματος, ενώ η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να τοποθετείται στο ύψος των ματιών για να αποφεύγεται η καταπόνηση του αυχένα. Η χρήση εργονομικών πληκτρολογίων και ποντικιών μειώνει την επιβάρυνση των χεριών, ενώ τα τακτικά διαλείμματα και οι ασκήσεις τεντώματος προλαμβάνουν τη μυϊκή κόπωση.

Σε χώρους όπου η εργασία είναι πιο απαιτητική σωματικά, όπως οι αποθήκες και οι βιομηχανίες, η εκπαίδευση στη σωστή τεχνική ανύψωση και η χρήση εργαλείων υποβοήθησης είναι απαραίτητες για τη μείωση των τραυματισμών. Επίσης, η εφαρμογή αντικραδασμικών πατωμάτων και η χρήση καταλλήλων υποδημάτων συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και των ατυχημάτων. Η εναλλαγή καθηκόντων και η υιοθέτηση διαλειμμάτων βοηθούν στην αποφόρτιση των μυών και στην αύξηση της ευεξίας.

Πως μπορεί μία εταιρεία  να βοηθήσει τους εργαζομένους

Η εταιρεία έχει καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της εργονομίας στον χώρο εργασίας. Μέσω της εφαρμογής εργονομικών αξιολογήσεων, της παροχής κατάλληλου εξοπλισμού και της εκπαίδευσης του προσωπικού, μπορεί να δημιουργήσει ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον που προάγει την ευεξία και την αποδοτικότητα. Επενδύοντας στην εργονομία, η εταιρεία μειώνει σημαντικά τα εργατικά ατυχήματα και τις επαγγελματικές παθήσεις, περιορίζοντας τις απουσίες και ενισχύοντας την παραγωγικότητα.

Επένδυση στην εργονομία: Κλειδί για υγιείς και παραγωγικούς εργαζόμενους

Η ορθή διαχείριση της εργονομίας αποτελεί στρατηγική επιλογή για κάθε εταιρεία που επιθυμεί να υποστηρίξει τους ανθρώπους της και να εξασφαλίσει βιώσιμη ανάπτυξη. Ας δώσουμε προτεραιότητα στην ευημερία στον χώρο εργασίας και ας δημιουργήσουμε μαζί ένα περιβάλλον όπου η ασφάλεια και η υγεία είναι θεμέλια της επαγγελματικής επιτυχίας.

Πηγές

• European Agency for Safety and Health at Work (EU-OSHA). Ergonomics in the workplace. https://osha.europa.eu/en/themes/ergonomics
  
  
• World Health Organization (WHO). Occupational health: workplace ergonomics. https://www.who.int/occupational_health/topics/ergonomics/en/
  
  
• National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Workplace Ergonomics. https://www.cdc.gov/niosh/topics/ergonomics/default.html
  
  
• Mayo Clinic. Ergonomics: How to improve your posture and reduce pain. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/ergonomics/art-20047427